jueves, 19 de junio de 2008

LESIONES EN EL BALONCESTO

La lesión más frecuente es el esguince de tobillo.Los mecanismos de producción son: inversión del tobillo por una mala recepción y lo que es más frecuente, por pisar a otro jugador. Además en las incidencias de las lesiones, las que más se destacan son los siguientes.....
Pinchar aquí

jueves, 5 de junio de 2008

DEFENSA INDIVIDUAL

·Consideraciones sobre los aspectos positivos que aporta el trabajo de la defensa individual en la formación del jugador.

El minibasquet es el primer contacto que tienen los chicos con el deporte y es nuestra tarea el incentivar a su práctica logrando que sea una actividad agradable y amena, intentando que participen una gran cantidad de chicos y permanezcan en el deporte por mucho tiempo, por lo tanto siempre se debería sugerir que en primer término enseñar aquellos gestos, fundamentos que le faciliten realizar lo más bonito que tiene el basket para un chico que es convertir canasta, la defensa surgirá como consecuencia de las acciones ofensivas.
La enseñanza pasa por transmitir los principios básicos de postura, colocación y distancia, en relación si el jugador adversario tiene o no el balón evolucionando el proceso de enseñanza (incorporando conceptos) de acuerdo al nivel técnico mostrado por el grupo.
Al hablar de divisiones formativas justamente estamos refiriéndonos a "formar" jugadores y personas a través del deporte , es decir, nuestra tarea va más allá de la obtención de un triunfo deportivo o el logro de un torneo.

El aplicar defensas individuales tiene mucho que ver con la educación y formación de los jugadores.
El baloncesto debe cimentarse sobre una sólida base de educación física, a los jugadores se les pide que corran, se desplacen, salten, cambien de dirección, etc. El hecho de realizar defensas individuales contribuye a una mejor formación multilateral de los jugadores y los obliga permanentemente a estar muy atentos a todas las circunstancias del juego.

La implantación de defensa individual hará que los jóvenes jugadores tengan que desplazarse en diferentes sentidos, con diferentes trayectorias, a diferentes ritmos, teniendo que orientarse de diversas maneras, enriqueciendo su experiencia de movimiento y a los atacantes les permitirá experimentar gran cantidad de situaciones de uno contra uno, dos contra dos (con el balón o sin él) enriqueciendo su habilidad técnica y motriz y estimulando su capacidad de razonamiento y lectura del juego.

El defender individualmente no sólo contribuye a estimular una mayor experiencia motriz, sino también a consolidar el espíritu grupal, a desarrollar el "amor propio", a lograr un equilibrio emocional, a razonar y discernir ante distintas alternativas del juego, es decir a formar integralmente a la "persona-jugador".

El baloncesto es una aventura desafiante en donde los jugadores deben mostrar audacia creativa y el hecho de presentar una defensa individual presionante en todo el campo reclama a los jugadores su máxima energía, una visión clara y una predisposición mental muy activa.

Este tipo de defensa hará que los chicos vean y reaccionen ante diferentes situaciones y en la medida en que ellos tengan más facilidad para reaccionar evolucionarán en mayor medida en su aprendizaje.

Hay muchos entrenadores, dirigiendo inferiores, que optan por establecer defensas zonales la mayor parte del tiempo durante un juego, tal vez pensando que eso es lo mejor para su equipo ¿será lo mejor para sus jugadores? ¿O será lo mejor para ellos en pro de ganar el partido?

Al defender zonas los chicos solamente aprenderán a realizar movimientos cortos, de limitada riqueza motriz, con escasas posibilidades de desplazamientos y en las divisiones menores, al situarse en posiciones cercanas a la canasta, harán que los atacantes tengan muchas dificultades para convertir, siendo probable que las ofensivas se transformen en concursos de tiros desde posiciones externas.

En ningún momento se tiene la intención de expresar que las defensas zonales no sean buenas, su enseñanza forma parte del proceso de enseñanza aprendizaje de un jugador o un grupo de jugadores, pero considero que se pueden obtener mejores beneficios para la formación tomando la defensa individual como base del proceso pedagógico.

Las tácticas dependen de la calidad de los jugadores y no del mero hecho de ponerlas en prácticas, de ahí que la mayor preocupación será tener la mejor calidad de jugadores y una buena forma de conseguirlo es haciéndolos defender y jugar contra defensas individuales con buena intensidad.

Seguramente muchos coincidirán con los conceptos vertidos anteriormente pero lo realmente importante es cómo poder llevar a cabo la enseñanza, la forma de implementar todos los conocimientos que poseemos, es decir la metodología que utilicemos.

Enseñar defensa individual no es realizar desplazamientos defensivos, o postura defensiva como muchas veces se hace, eso es sólo una parte del aspecto defensivo.

Quien trabaja con chicos tiene que enseñar defensa que es absolutamente diferente a entrenar defensa. Y es que a la mayoría de los jugadores de nuestro medio no les gusta defender

¿Por qué no les gusta? ¿Cuánto tenemos que ver los entrenadores de divisiones formativas en ello? ¿Realmente hacemos bien nuestro trabajo? ¿Logramos que los chicos adquieran un compromiso con la importancia que tiene este aspecto en el desarrollo del juego? ¿Dedicamos el tiempo suficiente a enseñar (no a entrenar), o sólo nos acordamos y exigimos defensa durante el juego? ¿Estimulamos el conocimiento teórico, tan necesario para el reconocimiento de situaciones de juego? ¿Damos la misma importancia al componente intelectual que al físico y emocional (actitud)? ¿La metodología que utilizamos es apropiada para las circunstancias, se adapta al nivel evolutivo del grupo? ¿Cuál es nuestra actitud personal cuando enseñamos defensa, la misma que le solicitamos a nuestros jugadores? ¿No utilizaremos demasiado defensas zonales produciendo holgazanería en nuestros jugadores?

Muchas preguntas a las cuales cada uno le dará sus propias respuestas.

El objetivo de la redacción de este articulo no es mostrar ejercicios, para mí los conceptos y la filosofía son mucho más importantes que los ejercicios.

Quien lo lea; que reflexione sobre lo aquí expuesto (esté de acuerdo o no) y fundamentalmente cuando hablo que a los jugadores no les gusta defender; crear dudas (de la duda surgirá la inquietud y de la inquietud surgirá la acción) y que cada entrenador pueda por sí mismo encontrar el camino más apropiado para llevar a cabo el mejor proceso de enseñanza aprendizaje y contribuir con su trabajo (desde el lugar que sea, esté donde esté)

TECNICA INDIVIDUAL:EL TIRO

Archivo para mejorar la técnica individual: el tiro
Posición y clases de tiro

Ejercicio de Pepe Laso

video